Du möchtest dein Selbstvertrauen stärken? Dann bist du hier genau richtig gelandet. Mein Name ist Alexander Capitain, ich bin Diplompsychologe, Psychotherapeut und Selbstwert-Coach. Ich sage dir, du kannst etwas verändern!
Meist braucht es nur etwas Starthilfe – und die bekommst du hier. Meine psychologischen Tricks, Strategien und Kopfwerkzeuge sind kostenlos, aber pures Gold wert. Allen, die ihre Selbstsicherheit ernsthaft trainieren wollen, biete ich außerdem Webinare, Seminare und Coaching an und natürlich mein Buch „Gesundes Selbstvertrauen“.
Wo anfangen? Am besten mit einem ehrlichen Blick in den Spiegel und diesem Test zur Einschätzung deines Selbstvertrauens.
Übungen
Wie du dein Selbstvertrauen stärken und souveräner werden kannst, erfährst du in der Rubrik Übungen und Psychotricks. Fang gleich mit der ersten Übung an:
Aus der Forschung
Machtlos, hilflos, hoffnungslos?
Ein schockierendes Experiment amerikanischer Verhaltensforscher rückt diese hemmenden Gefühle in ein neues Licht. Nichts davon ist angeboren!
Selbstwert-Blog
Die Selbstwert-Experten
Die Coaching-Profis von Gesundes Selbstvertrauen: Unser Team besteht aus Lukas M. Scharfenberg, Despoina Athanasiadou, Marc Wegner und mir, Alexander Capitain. Wir haben gemeinsam studiert, zusammen gearbeitet und sind seit Jahren befreundet. Als Diplom-Psychologen haben wir von der Pike auf gelernt, Menschen zu verstehen.
Wir helfen dir auf deinen eigenen Kurs zurück. Stein um Stein und Schritt für Schritt werden wir deine Ressourcen aufbauen, dein Selbstvertrauen stärken und dir zeigen, wie du deine Ängste bewältigen und ein glücklicheres Leben führen kannst. Präsent und einfühlsam. Wegweisend und zielführend.
Seminare in Trier
Was 2012 als schlichter Volkshochschulkurs begann, wurde zum Erfolgsmodell: Immer wieder spürten wir in unseren Vorträgen, wie viele Menschen sich nach mehr Selbstbewusstsein sehnen. So entwickelten wir unsere Trainingsmethoden ständig weiter. Heute sind wir stolz auf unseren Intensiv-Tag „Selbstvertrauen stärken“, der sich zu einem oft gebuchten Highlight in der Seminarlandschaft gemausert hat.
Erlebe das Team von Gesundes Selbstvertrauen live und begegne Menschen, die genau so hungrig auf ein selbstbestimmtes Leben sind wie du. Menschen, die Selbstsicherheit lernen wollen, die limitierende Glaubenssätze aufsprengen wollen und die sich selbst akzeptieren lernen wollen. Erfahre, wie sich selbstbewusste Körpersprache anfühlt, wie du dein Selbstvertrauen stärken und wie du dich endlich abgrenzen und Nein sagen kannst. Du wirst spürbar freier atmen.